2018年5月22日13:00，我系心辅站在5C419会议室举办了《拖延心理学》读书分享会。艺术系二级辅导站站长陈雅琴老师，心辅站全体成员以及特邀嘉宾17级音乐表演班何家威同学参加了本次分享会。

陈雅琴老师首先指出了拖延症在当代大学生中的普遍性和严重性，希望大家能从本书的分享中获得内心的提升，并及时将所思所获传递给更多同学。

接着，何家威同学开始领读和分享。他主要是从拖延症的表现形式、成因和克服拖延症的三个方法解读了这本书。对于拖延的原因，作者归结为四点：一是情绪根源，包括内心感受、恐惧、期望、记忆、梦想、怀疑以及压力；二是时刻根源，拖延者与时刻的纠葛；三是生物根源，包括身体、大脑以及遗传基因；四是人际关联根源，指家庭背景和社会关联。而克服拖延症的三个最佳方法则是设立截止日期、改变环境和转变心境。

最后，参会的同学进行了热烈讨论。本次读书分享会旨在引导大家养成良好的学习和生活习惯，营造积极向上的文化氛围。